书目详细信息
： 正念:照进乌云的阳光
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-111-73164-1:CNY85.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 正念/.吴艳茹著 |
| 出版发行项： | 北京:,机械工业出版社:,2024 |
| 载体形态项： | XXI, 373页:;+彩图:;+20cm |
| 提要文摘： | 本书作者基于十几年的临床研究和案例，运用通俗易懂的语言，生动详实的场景化案例，配套简单实用的15个音频、3个视频的冥想练习，来帮助读者学习、掌握和练习正念的核心和精华，来帮助读者处理焦虑、压力和抑郁等生活和工作中遇到的情绪问题和痛苦的困境，在本书的引导下，读者能够把正念的理念和练习运用到自己的日常生活中，进行自我觉察和疗愈，减轻和治愈遇到的困苦，收获丰盛而喜悦的生活。吴艳茹博士从自己多年正念修习和临床教学的体验出发，娓娓道来，陪同你一起探索充满深邃智慧、同时又触手可及的正念之旅，给你繁忙的生活一个安顿、梳理、照顾自己的空间，以简便实用的正念技术，帮助你化解各种情绪和沟通压力。 |
| 并列题名： | Mindfulness eng |
| 题名主题： | 心理学 通俗读物 |
| 索书号： | B84-49/W75 |
| 中图分类： | B84-49 |
| 个人名称等同： | 吴艳茹 著 |
| 记录来源： | CN 百万庄 20240326 |