书目详细信息
： 拯救你的睡眠
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5217-3064-7:CNY59.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 拯救你的睡眠/.(美) 阿里安娜·赫芬顿著/.Arianna Huffington/.陈晓耘译 |
| 出版发行项： | 北京:,中信出版集团股份有限公司:,2021 |
| 载体形态项： | XIII, 259页:;+21cm |
| 提要文摘： | 本书详细阐述了睡眠的文化、历史，揭示了睡眠的重要性，以及睡眠不足与睡眠障碍如何影响到我们的健康 (如体重增加、糖尿病、心脏病、癌症、阿尔茨海默氏症等) 和生活。同时，她也提出了深具可行性的方法，告诉我们如何掌控睡眠、如何利用科技手段养成更科学的睡眠习惯，拥有更健康的生活。 |
| 题名主题： | 睡眠 普及读物 |
| 索书号： | R338.63-49/H49 |
| 中图分类： | R338.63-49 |
| 个人名称等同： | 赫芬顿 著 |
| 个人名称次要： | 陈晓耘 译 |
| 记录来源： | CN 百万庄 20210909 |