书目详细信息
： 从“肠”计议:tackling pathogens from the Inside out
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5217-5782-8:CNY65.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 从“肠”计议/.(美) 萝宾·丘特坎著/.Robynne Chutkan/.胡小锐译 |
| 出版发行项： | 北京:,中信出版集团股份有限公司:,2023 |
| 载体形态项： | 276页:;+21cm |
| 提要文摘： | 本书为我们提供了一个有效的抗病毒肠道养成计划，包括一些具体可行的清晰步骤：增强体魄——停止损害肠道微生物组的行为，喂养有益菌；筑牢防线——防止肠道内壁“渗漏”，避免病毒侵入，保持足够数量的胃酸来灭杀病毒，确保肠道内产生的黏液足够健康，能够捕获和驱逐病毒；掌控大脑、回归自然、谨慎用药——避免不必要的抗菌剂、过多的压力和不足的睡眠，尽量缓解焦虑，让新鲜空气、森林浴和泥土帮助你放松。这样一来，肠道菌群这台“抗病毒机器”就能全力启动，尽可能有效地保护你免受病毒侵害。 |
| 题名主题： | 消化系统 普及读物 |
| 题名主题： | 免疫 普及读物 |
| 索书号： | R322.4-49/Q54 |
| 中图分类： | R322.4-49 |
| 中图分类： | Q939.91-49 |
| 个人名称等同： | 丘特坎 著 |
| 个人名称次要： | 胡小锐 译 |
| 记录来源： | CN 百万庄 20230914 |