书目详细信息
： 了不起的精力管理:打败疲惫、焦虑和压力
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-111-72729-3:CNY69.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 了不起的精力管理/.唐希媛著 |
| 出版发行项： | 北京:,机械工业出版社:,2023 |
| 载体形态项： | X, 253页:;+21cm |
| 相关题名附注： | 封面题英文并列题名：Great energy management defeating burnout: effective strategies for combating fatigue, anxiety, and stress |
| 提要文摘： | 本书讲述如何科学管理你的体能精力、情绪精力、专注力、目标与热爱等影响精力的四大因素，助你增加电池容量，保证电量充足。着重介绍了精力管理的核心策略，包括如何布局、如何做减法，以及通过习惯和模板等帮你合理分配和节约电量，让有限的电量发挥最大功效。本书结合国际前沿理论以及作者多年的实践和教学经验，构建了一个科学、全面且实用的精力管理体系，既有一套系统的底层逻辑，亦有简单易上手的方法和清单。 |
| 并列题名： | Great energy management defeating burnout eng |
| 题名主题： | 自我管理 通俗读物 |
| 索书号： | C912.1-49/T37 |
| 中图分类： | C912.1-49 |
| 个人名称等同： | 唐希媛 著 |
| 记录来源： | CN 百万庄 20230605 |