书目详细信息
： 与焦虑和解
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5113-8578-9:CNY45.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 与焦虑和解/.墨非著 |
| 出版发行项： | 北京:,中国华侨出版社:,2023.04 |
| 载体形态项： | 215页:;+24cm |
| 一般附注： | 环球互动 |
| 提要文摘： | 焦虑是对亲人或自己生命安全、前途命运等的过度担心而产生的一种烦躁情绪。其中含有着急、挂念、忧愁、紧张、恐惧、不安等成分。它与危急情况和难以预测、难以应付的事件有关。当我们沉陷焦虑中时, 要学着以包容的心态接纳和拥抱它, 懂得与它达成和解, 并与其和谐相处, 而不是奋力地去抗拒它。当然, 要做到这一点, 首先要学会去体察自我情绪, 即当焦虑来临时, 沉下心来去反思自我内在的焦虑情绪是如何产生的, 它是以怎样的状态存在的, 然后以接纳的心态去拥抱它的存在, 如此这般, 焦虑的感觉便会减轻很多我们编著了这本书, 目的是让更多的人以理性的眼光去看待焦虑, 并以正确的态度和姿态去对待焦虑。 |
| 题名主题： | 焦虑 心理调节 通俗读物 |
| 索书号： | B842.6/M64 |
| 中图分类： | B842.6 |
| 个人名称等同： | 墨非 著 |
| 记录来源： | CN 人天书店 20230403 |