书目详细信息
： 焦虑自救手册:克服焦虑一点也不难
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-213-09693-8:CNY48.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 330000 |
| 题名责任者项： | 焦虑自救手册/.(英) 蒂姆·坎托弗著/.Tim Cantopher/.姜朝骁译 |
| 出版发行项： | 杭州:,浙江人民出版社:,2022 |
| 载体形态项： | 194页:;+21cm |
| 一般附注： | 壹心理 心悦读 |
| 提要文摘： | 本书凝结了蒂姆·坎托弗博士几十年的心理问题研究与疗愈经验。他介绍了应对不同类型焦虑和不同程度焦虑的自救策略——从养成良好的生活小习惯到化解“有毒”的执念，再到更为专业的严重焦虑的疗愈。本书能帮助人们摆正看待焦虑的态度，了解行之有效的焦虑疗愈方法，从而获得克服焦虑的勇气，重拾回归平静生活的信心。 |
| 题名主题： | 焦虑 心理调节 通俗读物 |
| 索书号： | B842.6/K18 |
| 中图分类： | B842.6 |
| 个人名称等同： | 坎托弗 著 |
| 个人名称次要： | 姜朝骁 译 |
| 记录来源： | CN 浙江省新华书店集团公司 20220221 |