书目详细信息
： 胡思乱想消除指南
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5057-5518-5:CNY68.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 胡思乱想消除指南/.(澳) 莎拉·埃德尔曼著/.Sarah Edelman/.陈玄石译 |
| 出版发行项： | 北京:,中国友谊出版公司:,2023.01 |
| 载体形态项： | 402页:;+23cm |
| 一般附注： | 后浪 |
| 相关题名附注： | 封面其他题名: Change your thinking: positive and practical ways to overcome stress. Negative emotions and self-defeating behaviour using CBT |
| 提要文摘： | 本书是对认知行为疗法全面而易懂的介绍, 覆盖了日常生活中随处可见的沮丧、愤怒、焦虑、自卑、抑郁等八大消极情绪。针对每一种情绪问题, 作者提供了极具实操性的解决方案和练习, 帮我们挖出情绪背后作祟的错误观念, 用思考和行动扭转感受, 远离不健康的思维方式。 |
| 题名主题： | 情绪 自我控制 通俗读物 |
| 索书号： | B842.6/A20.2 |
| 中图分类： | B842.6 |
| 个人名称等同： | 埃德尔曼 S. 著 |
| 个人名称次要： | 陈玄石 译 |
| 记录来源： | CN 人天书店 20230320 |