书目详细信息
： 生理唤醒与主观解释:情绪是如何被影响的
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5153-6790-3:CNY49.90 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 生理唤醒与主观解释/.(美) 亚伦·卡明著/.Aaron Karmin |
| 出版发行项： | 北京:,中国青年出版社:,2022.12 |
| 载体形态项： | 172页:;+21cm |
| 提要文摘： | 本书是可以随时随地管理愤怒等情绪问题的指南, 涉及的情绪管理方法以被验证有效的认知行为疗法 (CBT) 为理论基础。通过快速简单的心理和行为干预, 如呼吸、接受和自我表达, 你将学会脚踏实地, 识别触发因素, 平衡情绪。你还可以从书中找到一些技巧和策略来帮助你保持更积极的人生观。 |
| 题名主题： | 情绪 自我控制 通俗读物 |
| 索书号： | B842.6/K12 |
| 中图分类： | B842.6 |
| 个人名称等同： | 卡明 A. 著 |
| 个人名称次要： | 彭相珍 译 |
| 记录来源： | CN 人天书店 20230110 |