书目详细信息
： 没时间休息的休息法
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-111-67194-7:CNY59.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi jpn |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 没时间休息的休息法/.(日) 荻野淳也著/.李耀添译 |
| 出版发行项： | 北京:,机械工业出版社:,2021 |
| 载体形态项： | xiii, 152页:;+彩图:;+22cm |
| 相关题名附注： | 封面副题名: 日常生活中的正念冥想指南 |
| 提要文摘： | 本书基于谷歌、宝洁、福特等世界500强企业都在推行的正念方法，为“忙得连休息的时间都没有”的你，送上了特别设计的七大正念冥想法，去应对日常的忙乱生活中的七种疲惫和烦躁心情。哪怕忙得抽不出时间，你也能在站立、坐下、走路、等待、洗漱、吃饭、清扫等过程当中、获得充分的休息，让情绪得到调适，改善人际关系，实现身心健康。 |
| 题名主题： | 心理压力 自我控制 通俗读物 |
| 索书号： | B842.6/D55 |
| 中图分类： | B842.6 |
| 个人名称等同： | 荻野淳也 著 |
| 个人名称次要： | 李耀添 译 |
| 记录来源： | CN 浙江省新华书店集团公司 20210304 |