书目详细信息
： 放弃减肥, 我瘦了60斤
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-121-37291-9:CNY59.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 放弃减肥, 我瘦了60斤/.陆乐天著 |
| 出版发行项： | 北京:,电子工业出版社:,2021 |
| 载体形态项： | 19,267页:;+21cm |
| 一般附注： | 影响力 |
| 提要文摘： | 本书以作者自己健康减肥60斤后的心得及方法为基础，结合五年来的相关写作积累，探究屡次减肥失败的真正原因—并非是意志力太差，而是减肥确实难，且无法长期持续。全书就围绕这个难点，寻求合理的解决方案—不用做需要坚持的事情(如忍受饥饿、疯狂锻炼)、把减肥目标缩小、让减肥成为习惯。本书分14章，从“你被骗了”开始讲为什么你的减肥总是屡战屡败，究竟是误入了哪些误区，然后提出“吃你想吃的，不想做的就不做”的持续减肥理念，并给出数十万人亲征有效的记录减肥法全阶段操作细则。无论你曾采取过什么样的饮食、锻炼计划失败后感到多沮丧，在本书都会找到有用的建议。 |
| 题名主题： | 减肥 普及读物 |
| 索书号： | R161-49/L95 |
| 中图分类： | R161-49 |
| 个人名称等同： | 陆乐天 著 |
| 记录来源： | CN 百万庄 20211111 |