书目详细信息
： 情绪自愈:5种摆脱焦虑、压力和负面情绪的方法
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-111-70193-4:CNY59.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 情绪自愈/.(美) 卡洛琳·丽芙著/.Caroline Leaf/.李朝渊译 |
| 出版发行项： | 北京:,机械工业出版社:,2022.03 |
| 载体形态项： | XI, 274页, [7] 页图版:;+彩图:;+23cm |
| 提要文摘： | 本书提供了一个经过科学验证且高效的“心理管理五步法”, 可以帮助我们找到并消除生活中的焦虑、压力和负面情绪的根源, 迅速摆脱日常失控的局面, 并体验到心理和身体健康的显著改善。只需5个步骤63天, 高效简单的情绪自愈术帮你轻松走出情绪低谷, 让你可以开始掌控自己的情绪, 开启通向充实、和平和幸福的旅程。 |
| 题名主题： | 情绪 自我控制 通俗读物 |
| 索书号： | B842.6/L46 |
| 中图分类： | B842.6 |
| 个人名称等同： | 丽芙 G. 著 |
| 个人名称次要： | 李朝渊 译 |
| 记录来源： | CN 人天书店 20220403 |