书目详细信息
： 无器械训练宝典:Mehr muskeln, mehr ausdauer, mehr power: fit durch eigengewichtstraining!
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-115-47656-2:CNY98.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 无器械训练宝典/.(德) 奥利弗·伯特伦著/.Oliver Bertram/.张晓妍译 |
| 出版发行项： | 北京:,人民邮电出版社:,2020 |
| 载体形态项： | 311页:;+彩图:;+23cm |
| 丛编项： | 悦动空间.健身训练 |
| 提要文摘： | 本书首先简要介绍了人体解剖学基础知识、基本训练方法和营养补充，然后重点介绍了肌肉训练方法，包括热身练习、上肢练习、躯干练习、下肢练习、整体练习和拉伸练习等，最后提供了完整的训练计划和训练方案。全书采用大量实际拍摄的动作示范照片，直观展示了动作细节，无需借助专业器材，易学易用。 |
| 题名主题： | 健身运动 |
| 索书号： | G883/B90 |
| 中图分类： | G883 |
| 个人名称等同： | 伯特伦 著 |
| 个人名称次要： | 张晓妍 译 |
| 记录来源： | CN 百万庄 20200604 |