书目详细信息
： 你唯一要做的就是接纳自己
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5104-7766-9:CNY69.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 你唯一要做的就是接纳自己/.(美) 尼克·奥特纳著/.Nick Ortner/.王筱, 晏刘莹译 |
| 出版发行项： | 北京:,新世界出版社:,2024.11 |
| 载体形态项： | 25, 283页:;+图:;+21cm |
| 一般附注： | 中资海派 |
| 提要文摘： | 本书作者用简短有力的科学证据和生动的故事, 概述了我们的大脑更适应消极体验的原因, 并展示了如何克服这种“天生消极”带来的重复性自我破坏。作者教我们用其著名的情绪释放疗法克服心理上的障碍, 以达成自己想达到的最佳状态。21天疗愈之旅以3周的时间引导我们逐步养成平和心态, 释放过往创伤, 最后展现出最佳状态。每一天作者都配置了一个可以轻松跟练的小练习, 均以“尽管我焦虑/孤独/崩溃……但我还是爱着自己, 并接受自己”为信念进行敲击, 唤醒我们身体内在的自愈力量。 |
| 题名主题： | 心理学 通俗读物 |
| 索书号： | B84-49/A73.3 |
| 中图分类： | B84-49 |
| 个人名称等同： | 奥特纳 N. 著 |
| 个人名称次要： | 王筱 译 |
| 个人名称次要： | 晏刘莹 译 |
| 记录来源： | CN 人天书店 20241119 |