书目详细信息
： 快乐激素:重启你的多巴胺、内啡肽、催产素和血清素系统
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-111-78671-9:CNY59.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 快乐激素/.(美) 洛蕾塔·格拉齐亚诺·布罗伊宁著/.Loretta Graziano Breuning/.祝蕾译 |
| 出版发行项： | 北京:,机械工业出版社:,2025.08 |
| 载体形态项： | 245页:;+图:;+21cm |
| 提要文摘： | 本书通过促进四种快乐激素的释放, 提高你的幸福感水平的革命性方法! 本书告诉你如何重新训练你的大脑来建立使你快乐的神经递质的通路。书中提供了大量简单的活动, 帮助你了解你的快乐激素 —— 血清素、多巴胺、催产素和内啡肽 —— 的作用, 你将了解到它们带来的快乐有什么不同, 以及怎样触发它们的释放。除此之外, 你也将了解为什么你常常感到不快乐, 认识你的不快乐激素 —— 皮质醇。你还将学习如何建立新的习惯并改变大脑, 使之更容易触发这些快乐激素的释放, 并在你需要的时候增加满足感。本书提供了几十种练习, 帮助你重新编程你的大脑, 告诉你如何过上更快乐、更健康的生活。 |
| 题名主题： | 心理学 通俗读物 |
| 索书号： | B84-49/B95.10 |
| 中图分类： | B84-49 |
| 个人名称等同： | 布罗伊宁 L. G. 著 |
| 个人名称次要： | 祝蕾 译 |
| 记录来源： | CN 人天书店 20250909 |