书目详细信息
： 筋膜力量训练:精准提升力量的肌肉与筋膜训练方案
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5714-0477-2:CNY89.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi ger |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 筋膜力量训练/.(德) 罗伯特·施莱普, 贝尔恩加·布夫曼, 约翰娜·拜尔著/.姜子琦译 |
| 出版发行项： | 北京:,北京科学技术出版社:,2019 |
| 载体形态项： | 256页:;+彩图:;+24cm |
| 提要文摘： | 本书中系统科学的筋膜力量训练体系仍属首创。两位作者从实践中汲取了丰富的经验，并在多年科学研究的基础上设计出了一个全新的力量训练体系。该体系遵循猎豹训练准则，运动者不仅能够提升肌肉与力量，而且能够在训练同时获得优雅的身形、高度的柔韧性和身体的平衡能力。这本书提供了全面的筋膜类型的自我测试、详尽的力量训练练习、深入的练习动作讲解、针对人体薄弱环节的力量训练方案，以及针对初级、进阶和高级三个训练阶段详细的训练计划，是一本有关力量训练的全面指导书。 |
| 题名主题： | 筋膜 力量训练 |
| 索书号： | G808.14/S63 |
| 中图分类： | G808.14 |
| 个人名称等同： | 施莱普 著 |
| 个人名称等同： | 布夫曼 著 |
| 个人名称等同： | 拜尔 著 |
| 个人名称次要： | 姜子琦 译 |
| 记录来源： | CN 百万庄 20191216 |