书目详细信息
： 4分钟极速减脂
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5217-1832-4:CNY68.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 4分钟极速减脂/.刘洹著 |
| 出版发行项： | 北京:,中信出版集团:,2020 |
| 载体形态项： | xii, 236页:;+彩图:;+23cm |
| 提要文摘： | 本书是由高效健身倡导者刘恒为忙碌的上班族量身定制的减肥指南。以科学研究和作者多年减脂教学经验为基础，帮你厘清减肥底层逻辑，打破常见的认知误区、粉碎减肥谣言。设计的10套4分钟燃脂塑形计划，从热身、正式训练到整理运动，辅以图文解说和视频动作详解，手把手教你打造个人专属减肥计划。更有减脂餐怎么做、营养标签如何看、健康零食怎么选等饮食营养知识，教你设计健康减脂饮食方案。 |
| 题名主题： | 减肥 基本知识 |
| 索书号： | TS974.14/L75 |
| 中图分类： | TS974.14 |
| 个人名称等同： | 刘洹 著 |
| 记录来源： | CN 浙江省新华书店集团公司 20211202 |