书目详细信息
： 安住当下:365 days of self-care for sensitive people
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5217-4134-6:CNY69.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 安住当下/.(美) 朱迪斯·欧洛芙著/.Judith Orloff/.靳婷婷译 |
| 出版发行项： | 北京:,中信出版集团:,2022 |
| 载体形态项： | x, 406页:;+21cm |
| 一般附注： | 好雨心理 |
| 提要文摘： | 本书作者通过365天自我关怀练习的形式，为高敏感人群提供了自我关怀工具，告诉他们如何应对压力，如何在压力出现之前就及时进行预判。具体方法包括：设置严格的界限、保护自己的能量、远离压力和焦虑、使用自我关怀技巧、明白承担世界的压力并不是自己的责任、打破感官超负荷的势头等。 |
| 题名主题： | 心理学 通俗读物 |
| 索书号： | B84-49/O16 |
| 中图分类： | B84-49 |
| 个人名称等同： | 欧洛芙 著 |
| 个人名称次要： | 靳婷婷 译 |
| 记录来源： | CN 浙江省新华书店集团公司 20220615 |