书目详细信息
： 跑者力量训练速成
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-115-40192-2:CNY49.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 跑者力量训练速成/.(美) 杰夫·霍洛维茨著/.Jeff Horowitz/.冯瑞玲译 |
| 出版发行项： | 北京:,人民邮电出版社:,2016 |
| 载体形态项： | 199页:;+彩图, 肖像:;+24cm |
| 丛编项： | 悦动空间.跑步训练 |
| 提要文摘： | 力量训练是跑步者提高跑步效能和避免受伤的重要手段, 很多跑步者对力量训练没有足够的重视或者不了解该如何进行有效的训练。本书在介绍跑步者主要使用的肌肉群的基础上, 通过一套简单易行的训练方案, 教会读者以尽可能少的器材达到很好的训练效果, 在几周之内快速改善身体力量, 可以更好地保持身体健康, 跑得更长久。 |
| 并列题名： | Quick strength for runners eng |
| 题名主题： | 跑 健身运动 力量训练 |
| 索书号： | G822.02/H93 |
| 中图分类： | G822.02 |
| 个人名称等同： | 霍洛维茨 著 |
| 个人名称次要： | 冯瑞玲 译 |
| 记录来源： | CN 三新书业 20160106 |