书目详细信息
： HIIT高强度间歇训练:10分钟 20分钟 30分钟训练法
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-115-46263-3:CNY69.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | HIIT高强度间歇训练/.乔丹·D. 梅茨尔, 迈克·齐默尔曼著/.张青译 |
| 出版发行项： | 北京:,人民邮电出版社:,2017 |
| 载体形态项： | 254页:;+图:;+24cm |
| 一般附注： | 悦动空间健身训练 |
| 相关题名附注： | 封面题英文题名：Workout prescription: 10, 20 & 30-minute high-intensity interval training workouts for every fitness level |
| 提要文摘： | 本书是一本理论结合实践的系统介绍高强度间歇训练(HIIT)的指南。全书共分为4个部分：第1部分重点介绍了高强度间歇训练的方法、特点、效果以及如何制订自己的训练计划；第2部分系统讲解了训练间歇该做些什么，包括如何对训练进行评估、如何应对高强度训练、如何休息恢复等；第3部分介绍了训练损伤的处理及伤病的恢复等内容；第4部分给出了全面系统的训练动作以及具有针对性的训练计划等。 |
| 题名主题： | 健身运动 指南 |
| 索书号： | G833-62/M31 |
| 中图分类： | G833-62 |
| 个人名称等同： | 梅茨尔 著 |
| 个人名称等同： | 齐默尔曼 著 |
| 个人名称次要： | 张青 译 |
| 记录来源： | CN 百万庄 20171208 |