书目详细信息
： 你也可以不焦虑:与焦虑和解的10个简单方法
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-121-42423-6:CNY58.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 你也可以不焦虑/.(美) 大卫·A. 卡博内尔著/.David A. Carbonell/.陈冬冬译 |
| 出版发行项： | 北京:,电子工业出版社:,2021 |
| 载体形态项： | xxxiv, 196页:;+图:;+21cm |
| 一般附注： | 世纪波 |
| 相关题名附注： | 书名原文取自版权页 |
| 提要文摘： | 本书作者提出了10种别具一格且令人惊艳的方法帮助你克服焦虑，他不让你试图“管理”你的焦虑或者将焦虑的想法赶走——这永远都不会奏效。你将在本书中学习如何使用正念、如何进行呼吸练习，甚至在恐慌的感觉来袭时如何保持冷静并轻松应对。 |
| 题名主题： | 焦虑 心理调节 通俗读物 |
| 索书号： | B842.6/K11 |
| 中图分类： | B842.6 |
| 个人名称等同： | 卡博内尔 著 |
| 个人名称次要： | 陈冬冬 译 |
| 记录来源： | CN 浙江省新华书店集团公司 20211224 |