书目详细信息
： 瑞士球训练全书:精编视频学习版
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-115-61517-6:CNY39.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 瑞士球训练全书/.张可盈编著 |
| 出版发行项： | 北京:,人民邮电出版社:,2023 |
| 载体形态项： | 124页:;+图:;+24cm |
| 丛编项： | 功能性健身动作指导丛书 |
| 一般附注： | 人邮体育 |
| 提要文摘： | 本书针对瑞士球这一健身常用的小器械，进行了基础知识和训练动作的讲解，并提供了针对不同部位、目的等的训练方案。在训练动作讲解部分，本书精选了80余种提升平衡性、协调性、核心稳定性等身体素质的动作，对动作练哪里进行了介绍，对动作如何做进行了分步骤图文讲解，还提供了部分动作的专业演示视频，能帮助读者更好地理解每个动作的功效，掌握每个动作的全程和细节，从而挑选与自身需求相匹配的动作。 |
| 题名主题： | 健身球运动 |
| 索书号： | G849.9/Z31 |
| 中图分类： | G849.9 |
| 个人名称等同： | 张可盈 编著 |
| 记录来源： | CN 百万庄 20230609 |