书目详细信息
： 别胡思乱想了:停止精神内耗的23个方法
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-111-72282-3:CNY58.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 别胡思乱想了/.(美) 尼克·特伦顿著/.赵文婷, 王潞译 |
| 出版发行项： | 北京:,机械工业出版社:,2023 |
| 载体形态项： | 129页:;+19cm |
| 相关题名附注： | CIP题书名原文：Stop overthinking: 23 techniques to relieve stress, stop negative spirals, declutter your mind, and focus on the present |
| 提要文摘： | 本书可以帮助你了解自己的经历：如何陷入的耗费精力的困境，以及在焦虑和压力陷阱中失去理智。帮助你重塑大脑，控制思想，改变心理习惯。此外，该书还将为你提供科学方法，以彻底改变你的思维方式和思维方式。通过结束恶性思维模式来感觉自己。停止沉迷于过去和消极思考，释放无限的潜力，开始生活。不再自我贬低。不再有过度思考的不眠之夜。让你从过度思考中解放出来，并取得更多成就，感觉更好并释放你的潜力，努力活在当下。 |
| 题名主题： | 心理调节 通俗读物 |
| 索书号： | B842.6-49/T46 |
| 中图分类： | B842.6-49 |
| 个人名称等同： | 特伦顿 著 |
| 个人名称次要： | 赵文婷 译 |
| 个人名称次要： | 王潞 译 |
| 记录来源： | CN 百万庄 20230505 |