书目详细信息
： 肌肉与力量全书:用严谨的科学构建关于健身的完整知识体系
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-115-54217-5:CNY148.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 肌肉与力量全书/.(英) 埃里克·赫尔姆斯, 安迪·摩根, 安德莉亚·瓦尔迪兹著/.= Eric Helms, Andy Morgan, Andrea Valdez/.Ruki译 |
| 出版发行项： | 北京:,人民邮电出版社:,2020 |
| 载体形态项： | xlii, 358页:;+图:;+24cm |
| 提要文摘： | 本书分为训练篇与营养篇，从健身的基础理论、对训练中各种因素的分析，到如何安排饮食和营养计划，涵盖了健身训练的方方面面。作者通过构建金字塔的概念为读者详细地阐述了肌肉与力量训练中训练和营养的概念与方法。金子塔的第1层是最重要的基础概念，当金字塔逐层进阶时，重要性逐层递减。作者用科学的理论帮读者建立起基础的训练概念框架，在帮助读者建立自己的知识结构的同时，也让读者构建起自己的训练结构。准备好从底部开始“金字塔”登顶旅程吧。在学习完这本书之后，您将在相关的知识储备和训练结果方面获得全方位的进步，同时学会用最新的训练与营养学知识扫除健身的传统误区。 |
| 题名主题： | 肌肉 力量训练 |
| 索书号： | G808.14/H49 |
| 中图分类： | G808.14 |
| 个人名称等同： | 赫尔姆斯 著 |
| 个人名称等同： | 摩根 著 |
| 个人名称等同： | 瓦尔迪兹 著 |
| 个人名称次要： | Ruki 译 |
| 记录来源： | CN 百万庄 20200817 |