书目详细信息
： 肌肉训练彩色解剖图谱,马拉松运动
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-115-45041-8:CNY49.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 肌肉训练彩色解剖图谱/.(美) 菲利普·斯特里亚诺, 丽萨·珀赛尔著/.徐晴颐译 |
| 版本项： | 第2版 |
| 出版发行项： | 北京:,人民邮电出版社:,2017.05 |
| 载体形态项： | 158页:;+彩图:;+24cm |
| 提要文摘： | 本书是一部专门针对马拉松跑者的运动指南。书中通过有针对性的跑者伸展运动、弹力带拉伸运动、主要肌群和辅助肌群的针对性训练, 以及8组按不同强度和锻炼目标科学设计的专项健身计划, 帮助初学者正确入门、渐入佳境、跑完全马。本书不仅包括适合马拉松跑者进行的肌肉训练动作, 还专门制定了一个20周训练计划, 帮助参赛者科学合理地安排自己的跑前锻炼。并通过对跑前的身体和心理准备、跑步装备、路面选择、跑步损伤的预防和治疗、马拉松入门训练三要素等理论知识的讲解, 助力马拉松跑者完成壮举。 |
| 题名主题： | 肌肉 力量训练 图解 |
| 题名主题： | 马拉松跑 运动训练 图解 |
| 索书号： | G808.14-64/S83-2 |
| 中图分类： | G808.14-64 |
| 中图分类： | G822.82-64 |
| 个人名称等同： | 斯特里亚诺 S. P. 著 |
| 个人名称等同： | 珀赛尔 P. L. 著 |
| 个人名称次要： | 徐晴颐 译 |
| 记录来源： | CN 人天书店 20170510 |