书目详细信息
： 穿越迷茫:战胜成长焦虑
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-300-29610-4:CNY59.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 穿越迷茫/.(英) 布赖迪·加拉格尔, 苏·诺尔斯, 菲比·麦克尤恩著/.Bridie Gallagher, Sue Knowles, Phoebe McEwen/.段鑫星, 司莹雪, 刘莞毓译 |
| 出版发行项： | 北京:,中国人民大学出版社:,2021.11 |
| 载体形态项： | X, 179页:;+图:;+21cm |
| 丛编项： | 青少年心理关怀系列 |
| 提要文摘： | 这本书是两名心理学家和一名曾经历过焦虑的大学生共同撰写的, 是一本高效直接的指南, 帮助人们在即将成年的时候应对焦虑。除了提供久经考验的建议和经证实可以减轻焦虑感的练习外, 这本书还包括那些成功控制了自己症状的人的康复故事。它还探讨了变化和挑战, 给出了一些建议, 告诉你在考试、恋爱、离家和面试等具体情况下该做些什么来缓解焦虑。该指南使用了一系列有实证支持的方法, 包括认知行为疗法、辩证行为疗法、以同情为重点的方法等, 所以你可以找出最适合你的方法。 |
| 题名主题： | 焦虑 心理调节 通俗读物 |
| 索书号： | B842.6/J20.2 |
| 中图分类： | B842.6 |
| 个人名称等同： | 加拉格尔 B. 著 |
| 个人名称等同： | 诺尔斯 S. 著 |
| 个人名称等同： | 麦克尤恩 P. 著 |
| 个人名称次要： | 段鑫星 译 |
| 个人名称次要： | 司莹雪 译 |
| 个人名称次要： | 刘莞毓 译 |
| 记录来源： | CN 人天书店 20211117 |