书目详细信息
： 间歇训练:1天4分钟, 持续燃脂12小时
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5537-4629-6:CNY39.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi kor |
| 出版国别： | CN 320000 |
| 题名责任者项： | 间歇训练/.(韩) 韩吉著 |
| 出版发行项： | 南京:,江苏凤凰科学技术出版社:,2015.11 |
| 载体形态项： | 135页:;+彩图:;+26cm |
| 提要文摘： | 1天4分钟, 持续燃脂12小时! 好莱坞明星、当红韩星都在偷练的TABATA间歇训练, 让你在家就能做, 动得少却瘦更快。马甲线、人鱼线、蜜桃臀, 4分钟就有感! 风靡欧美的“TABATA间歇训练”, 到底是什么? 这是一种结合“有氧”与“肌力”的全身运动, 完成一组动作只需20秒, 之后可休息10秒, 以这样的方式进行8组动作, 共4分钟即可完成。目的是希望让再忙的人, 也能在短时间内运动, 再加上必须使用全身肌肉, 因此运动效果非常惊人。 |
| 并列题名： | Tabata training eng |
| 题名主题： | 女性 健身运动 基本知识 |
| 索书号： | R161.1/H21 |
| 中图分类： | R161.1 |
| 个人名称等同： | 韩吉 著 |
| 记录来源： | CN 人天书店 20151117 |