书目详细信息
： 直面惊恐障碍
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-111-69225-6:CNY59.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 直面惊恐障碍/.顾亚亮, 史欣鹃著 |
| 出版发行项： | 北京:,机械工业出版社:,2021 |
| 载体形态项： | xi, 188页:;+图:;+23cm |
| 丛编项： | 找回真我系列 |
| 一般附注： | 华章心理 |
| 提要文摘： | 本书两位作者有近20年的心理咨询与心理治疗经验，数百例成功的惊恐障碍治疗案例。他们将从生理、心理多个维度带你正确认识惊恐障碍，让你了解与惊恐障碍的有关的情绪想法、生活方式等，为你提供多种简单易行且有效的方法，如自我探索、改变自我对话、自我放松、呼吸冥想等，缓解你的惊恐障碍，指导你制订属于自己的心理自助计划，同时学会更好地利用社会支持，做出积极改变。 |
| 题名主题： | 恐惧 自我控制 通俗读物 |
| 索书号： | B842.6/G69 |
| 中图分类： | B842.6 |
| 个人名称等同： | 顾亚亮 著 |
| 个人名称等同： | 史欣鹃 著 |
| 记录来源： | CN 浙江省新华书店集团公司 20211112 |