书目详细信息
： 减压生活:神经外科医生的高效减压法
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-115-59956-8:CNY59.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 减压生活/.金铂著 |
| 出版发行项： | 北京:,人民邮电出版社:,2022 |
| 载体形态项： | 202页:;+彩图:;+21cm |
| 一般附注： | 光尘 品成 |
| 提要文摘： | 本书讲述了生活在今天的人们，或多或少都承受着压力。一定强度的压力能够推动人们进步和努力，但如果压力过强，超出人体的负荷上限，就会给身心带来破坏和不适，让身、心、脑时刻处在紧绷的亚健康状态，如果放任不管，疾病便出现了。所以，很多很多的疾病，都是压力在作祟。而压力之所以会搅乱身心节奏，危害身体健康，是因为它破坏了我们的自主神经系统的功能。只要强压“操纵”着自主神经系统，大脑就会持续处在卡顿、耗能状态，身心也在重负里煎熬。所以，减压的根本，就在于通过生活习惯的改变来干预和调节自主神经，给神经“松绑”，还大脑和身心以“自由”。 |
| 题名主题： | 压抑(心理学) 基本知识 |
| 索书号： | B842.6/J52 |
| 中图分类： | B842.6 |
| 个人名称等同： | 金铂 著 |
| 记录来源： | CN 百万庄 20221019 |