书目详细信息
： 情绪援救:直面焦虑和恐惧
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5158-3602-7:CNY45.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 情绪援救/.蒋巍巍, 王春玲著 |
| 出版发行项： | 北京:,中华工商联合出版社有限责任公司:,2023 |
| 载体形态项： | 234页:;+24cm |
| 相关题名附注： | 封面题英文并列题名：Emotional rescue |
| 提要文摘： | 本书通俗易懂地运用理论加案例的方式，为读者详细解释如何从心理和行为上来解决生活中遇到的恐惧和焦虑。本书从忧虑恐慌的不止你一个人、认识焦虑与恐惧的积极意义、停止无效的抵抗与逃避、痛苦的根源是不合理信念、走出“自相搏斗”的困境、与内心深处的恐惧共舞、正确应对生活中的压力、打破社交焦虑的束缚等8个影响情绪的关键入手，引导人们认识情绪的来源，知道如何表达、释放、调节情绪，最终成为一个直面自己的人。 |
| 并列题名： | Emotional rescue eng |
| 题名主题： | 焦虑 心理调节 通俗读物 |
| 题名主题： | 恐惧 自我控制 通俗读物 |
| 索书号： | B842.6-49/J38 |
| 中图分类： | B842.6-49 |
| 个人名称等同： | 蒋巍巍 著 |
| 个人名称等同： | 王春玲 著 |
| 记录来源： | CN 百万庄 20230427 |