书目详细信息
： 总有一天，你要和自己握手言和.下
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5682-1792-7:CNY25.00 (全2册) |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 总有一天，你要和自己握手言和/.(澳) 萨拉·埃德尔曼著/.张超斌译 |
| 出版发行项： | 北京:,北京理工大学出版社:,2016 |
| 载体形态项： | 200-453:;+24cm |
| 提要文摘： | 本书是一本心理自助书籍，可以帮助我们调节自身情绪，反思自己不合理的思维方式，征服那些挫败自己的想法和行为。书中介绍了如何应用认知行为疗法来帮助我们积极有效地克服压力，处理愤怒、忧郁、恐惧、焦虑、挫败感等负面情绪，使我们能够保持快乐、平衡的心态，从容地面对当下的生活，从而拥有幸福的人生。本书内容丰富、充实，既有理论基础——认知行为疗法，又有可操作的实际方法和大量生活中的案例，是一本实用的指导书。 |
| 题名主题： | 情绪 自我控制 通俗读物 |
| 索书号： | B842.6-49/A20/2 |
| 中图分类： | B842.6-49 |
| 个人名称等同： | 埃德尔曼 萨拉 著 |
| 个人名称次要： | 张超斌 译 |
| 记录来源： | CN 北京新华书店首都发行所有限公司 20160628 |