书目详细信息
： 伴你一生的睡眠指导书
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5057-4916-0:CNY45.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 伴你一生的睡眠指导书/.(英) 爱丽丝·格雷戈里著/.Alice Gregory/.刘可澄译 |
| 出版发行项： | 北京:,中国友谊出版公司:,2020.07 |
| 载体形态项： | 348页:;+21cm |
| 一般附注： | 后浪 |
| 提要文摘： | 本书是一本贯穿你一生的睡眠知识科普书。作者爱丽丝根据自身十余载的研究经验, 就心理学及行为认知方面, 分享各种真实案例以及与各领域专家学者的启发性讨论, 阐述了不同年龄下人的睡眠状态、睡眠问题、影响因素和解决对策。此外, 书中不只分享了各种助眠的小妙招, 拯救逐渐失去控制的自主睡眠, 也更让读者学会在清醒时同样保持良好的精神状态。 |
| 题名主题： | 睡眠 普及读物 |
| 索书号： | R338.63-49/G35 |
| 中图分类： | R338.63-49 |
| 个人名称等同： | 格雷戈里 A. 著 |
| 个人名称次要： | 刘可澄 译 |
| 记录来源： | CN 人天书店 20201118 |