书目详细信息
： 弹力带训练全书:精编视频学习版
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-115-61425-4:CNY39.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 弹力带训练全书/.崔雪原编著 |
| 出版发行项： | 北京:,人民邮电出版社:,2023.05 |
| 载体形态项： | 124页:;+图:;+24cm |
| 丛编项： | 功能性健身动作指导丛书 |
| 一般附注： | 人邮教育 |
| 提要文摘： | 本书针对弹力带这一健身常用的小器械, 进行了基础知识和训练动作的讲解, 并提供了针对不同人群、部位等的训练方案。在训练动作讲解部分, 全书精选了90余种针对肩部、胸部与背部、手臂、核心与腰腹、臀部与下肢、全身及爆发力的动作, 对动作练哪里进行了介绍, 对动作如何做进行了分步骤图文讲解, 还提供了部分动作的专业演示视频, 能帮助读者更好地理解每个动作的功效, 掌握每个动作的全程和细节, 从而挑选与自身需求相匹配的动作。 |
| 题名主题： | 身体训练 |
| 索书号： | G808.14/C93 |
| 中图分类： | G808.14 |
| 个人名称等同： | 崔雪原 编著 |
| 记录来源： | CN 人天书店 20230621 |