书目详细信息
： 哑铃训练全书:精编视频学习版
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-115-62213-6:CNY39.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 哑铃训练全书/.王轩编著 |
| 出版发行项： | 北京:,人民邮电出版社:,2023.09 |
| 载体形态项： | 129页:;+图:;+24cm |
| 丛编项： | 功能性健身动作指导丛书 |
| 一般附注： | 人邮体育 |
| 提要文摘： | 本书介绍了一套使用哑铃的健身训练体系, 读者可以通过书中的手臂训练、肩部训练、胸背训练、腹部训练、下背部训练、臀部训练、腿部训练和复合训练, 提升肌肉力量、肌肉耐力和身体核心稳定性, 使身体更强壮、更健美、更具力量感。全书采用分步骤图解的方式呈现, 部分动作有正面、侧面多角度图, 每个动作提供目标肌群、指导要点和动作步骤讲解, 且配有教学视频。 |
| 题名主题： | 哑铃(健身运动) |
| 索书号： | G835.4/W27 |
| 中图分类： | G835.4 |
| 个人名称等同： | 王轩 编著 |
| 记录来源： | CN 人天书店 20231026 |