书目详细信息
： 好心情练习手册:不被情绪左右的28个习惯
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5057-5215-3:CNY42.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi jpn |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 好心情练习手册/.(日) 西多昌规著/.刘姿君译 |
| 出版发行项： | 北京:,中国友谊出版公司:,2021 |
| 载体形态项： | 157页:;+21cm |
| 一般附注： | 后浪 |
| 提要文摘： | 本书作者针对“如何不被情绪影响”“正确处理负面情绪”这些事项，提出了28个一定能够做到的日常练习。比如，给压力定一个期限，尽最大的努力，做不到就彻底放弃；让情绪达到临界值的自己“暂停一下”，暂时放下不愉快的心情，只专注眼前的工作；想烦恼时，就尽情地烦恼，等到大脑里出现其他事情时，就代表烦恼结束了等。 |
| 题名主题： | 情绪 心理学 通俗读物 |
| 索书号： | B842.6/X01 |
| 中图分类： | B842.6 |
| 个人名称等同： | 西多昌规, 著 |
| 个人名称次要： | 刘姿君 译 |
| 记录来源： | CN 浙江省新华书店集团公司 20211103 |