书目详细信息
： 健康基因的开关
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5217-3608-3:CNY59.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 健康基因的开关/.(美) 詹姆斯·克莱门特, (美) 克里斯廷·洛伯格著/.James W. Clement, Kristin Loberg/.何文忠, 吴芳芳, 王海伦译 |
| 出版发行项： | 北京:,中信出版集团股份有限公司:,2022 |
| 载体形态项： | 16, 239页:;+图:;+21cm |
| 提要文摘： | 本书讲述每个人体内都有一种古老的机制，它可以消除有害物质，启动脂肪燃烧，并保护我们的细胞免于功能失调或癌变—它被称为自噬。当自噬开启时，一系列复杂的操作不仅可以帮我们减缓衰老过程，还可以从整体上优化生物功能，使我们远离各种疾病，拥有健康与长寿。这是身体中的生命终极开关。那么我们如何才能积极激活这个开关呢？我们应该多久禁食一次，每次禁食多久？哪些食物会促进自噬或者降低自噬？多少运动量和什么类型的运动是合适的？间歇性禁食、蛋白质循环和生酮饮食之间的平衡点是什么？这本书基于大量科学研究解答了上述问题，内容既专业，又浅显易懂，有助于我们掌握身心健康之道。 |
| 题名主题： | 基因 普及读物 |
| 索书号： | Q343.1-49/K29 |
| 中图分类： | Q343.1-49 |
| 个人名称等同： | 克莱门特 著 |
| 个人名称等同： | 洛伯格 著 |
| 个人名称次要： | 何文忠 译 |
| 个人名称次要： | 吴芳芳 译 |
| 个人名称次要： | 王海伦 译 |
| 记录来源： | CN 百万庄 20220516 |