书目详细信息
： 下班后开始新的一天
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5339-6906-6:CNY49.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi kor |
| 出版国别： | CN 330000 |
| 题名责任者项： | 下班后开始新的一天/.(韩) 柳韩彬著/.杨名译 |
| 出版发行项： | 杭州:,浙江文艺出版社:,2022 |
| 载体形态项： | 223页:;+图:;+21cm |
| 一般附注： | 果麦 |
| 提要文摘： | 本书是一本无需钢铁意志也能轻松上手的时间/精力管理手册，尤其适用于“想躺躺不平，想卷卷不动”的当代年轻人。书中，作者为读者提供了看待每一天的新视角：晚上并非为了迎接明天做准备的时间，而是属于今天的我的时间。她主张把工作日晚上等待上班、等待周末的躺平时间，换成更有意义的、充满能量的奇迹4小时，让人不再带着后悔与遗憾入睡。从检视自身价值观、学会定义自己是什么样的人开始，她带领读者重新配置工作、娱乐、自我学习、业余项目、日常杂务的比例，并利用心理学及简单具体的工具，规划每天晚上的固定日程、设定对应的目标，通过反复练习将自己想做或必须做的事变成反射习惯，一点一滴累积出只属于自己的丰富饱满的人生。 此外，作者还分享了自己曾经尝试过但失败了的计划，分析当初不再继续坚持某些计划并选择放弃的原因，并贴心地提出了一套战胜薄弱意志力的方法，不打鸡血，不反人性，值得我们普通人学习和实践。 |
| 题名主题： | 人生哲学 通俗读物 |
| 索书号： | B821-49/L80.2 |
| 中图分类： | B821-49 |
| 个人名称等同： | 柳韩彬 著 |
| 个人名称次要： | 杨名 译 |
| 记录来源： | CN 百万庄 20220826 |