书目详细信息
： 健身教练实用教程
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5615-8588-7:CNY39.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 350000 |
| 题名责任者项： | 健身教练实用教程/.主编刘青健 |
| 出版发行项： | 厦门:,厦门大学出版社:,2022 |
| 载体形态项： | 208页:;+图:;+26cm |
| 丛编项： | 校企 (行业) 合作系列教材 |
| 提要文摘： | 本书共有八章。绪论主要介绍健身行业的起源与发展、健身教练员的社会角色与职业规范；第一章“抗阻训练理论基础”主要介绍健身的相关原理、抗阻训练评估标准与方法、训练原则与案例；第二章“抗阻训练技术”主要介绍全身不同肌群的训练方法；第三章“伸展运动”主要介绍柔韧性的评估内容与方法、训练原则、柔韧性训练计划制定等内容；第四章“伸展训练的方法”主要介绍不同肌群拉伸方法；第五章“有氧运动与健身塑形”主要介绍有氧运动的理论、有氧适能的评估方法及有氧运动的训练方法；第六章“健身房小器械锻炼方法”主要介绍利用健身房的一些小器械发展身体不同肌群的方法；第七、八章是有关运动与营养的知识，主要介绍运动营养基本知识以及常见健身运动人群的营养摄入。 |
| 题名主题： | 健身运动 教练员 教材 |
| 索书号： | G831.32/L76 |
| 中图分类： | G831.32 |
| 个人名称等同： | 刘青健 主编 |
| 记录来源： | CN 浙江省新华书店集团公司 20220706 |