书目详细信息
： 心率训练法:专属你的耐力运动教练
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-115-42222-4:CNY49.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 心率训练法/.(美) 罗伊·本森, 德克兰·康诺利著/.Roy Benson, Declan Connolly/.陈鹏译 |
| 出版发行项： | 北京:,人民邮电出版社:,2016.06 |
| 载体形态项： | 219页:;+图:;+24cm |
| 丛编项： | 悦动空间 |
| 提要文摘： | 本书全面介绍了如何通过自身心率进行科学有效的体能训练, 分为基础知识、训练方法、训练计划三大部分。基础知识部分讲解了心率训练的基本概念及生理相关知识 ; 训练方法部分详细地介绍了如何根据自己的心率制订具体的健身方法和目标, 如何有效地增强耐力、提升速度和力量 ; 训练计划部分给出了包括健步走、跑步、骑行、游泳等多种耐力运动的具体心率训练法的训练计划。 |
| 题名主题： | 心率 运动训练法 |
| 索书号： | G808.12/B61 |
| 中图分类： | G808.12 |
| 个人名称等同： | 本森 R. 著 |
| 个人名称等同： | 康诺利 D. 著 |
| 个人名称次要： | 陈鹏 译 |
| 记录来源： | CN 人天书店 20160705 |