书目详细信息
： 重量训练指南
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-115-49077-3:CNY98.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 重量训练指南/.(美) 托马斯·R. 贝希勒, 罗杰·W. 厄尔著/.巫泓丞, 朱思昊译 |
| 出版发行项： | 北京:,人民邮电出版社:,2018 |
| 载体形态项： | 262页:;+彩图:;+24cm |
| 一般附注： | 全彩图解 |
| 相关题名附注： | 书名原文取自封底 |
| 提要文摘： | 本书分为三个部分：第一部分是为重量训练做准备，理解重量训练如何给身体带来益处，并确定练习者的重量训练健身水平及使用什么重量训练器材；第二部分是根据颜色分区进行训练，主要介绍了在确定训练目标和适当的锻炼分区后，如何进行肌肉张力、形体塑造和力量训练三大方面的锻炼；第三部分是高级重量训练计划，旨在帮助练习者制订个性化的重量训练计划。 |
| 题名主题： | 肌肉 运动训练 |
| 索书号： | G808.14/B59 |
| 中图分类： | G808.14 |
| 个人名称等同： | 贝希勒 著 |
| 个人名称等同： | 厄尔 著 |
| 个人名称次要： | 巫泓丞 译 |
| 个人名称次要： | 朱思昊 译 |
| 记录来源： | CN 浙江省新华书店集团公司 20181010 |