ISBN/价格: | 978-7-5222-0285-3:CNY59.00 |
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作品语种: | chi eng |
出版国别: | CN 110000 |
题名责任者项: | 如何正确生气/.(美) 安德烈娅·勃兰特著/.朱林勇译 |
出版发行项: | 北京:,华夏出版社有限公司:,2023.06 |
载体形态项: | 16, 246页:;+21cm |
相关题名附注: | 原文题名取自封面 |
提要文摘: | 本书讲述的是: 愤怒是人类最常见的情绪之一, 如果你没有感觉到它, 那么你可能在不知不觉中隐藏它。但是被隐藏的愤怒并没有真正消失。事实上, 隐藏或掩盖的愤怒同样具有破坏性, 各种身体和情感问题都可能源于压抑的愤怒: 头痛、失眠、消化问题, 等等。除非这种愤怒得到解决, 否则是无法克服的。本书教导读者使用正念的方法, 让身体的感觉和情绪浮出水面, 以便它们能够被觉察查和释放, 通过人们适当的表达, 让愤怒在爆发之前处理好情绪。通过践行简单易行的正念练习方法, 加强你与内心世界的联系, 学会探索自己的愤怒, 以及理解它正在发送的重要信息。 |
题名主题: | 愤怒 自我控制 通俗读物 |
索书号: | B842.6/B88-2 |
中图分类: | B842.6 |
个人名称等同: | 勃兰特 A. 著 |
个人名称次要: | 朱林勇 译 |
记录来源: | CN 人天书店 20230810 |