书目详细信息
： 我的一年跑步计划
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-121-33214-2:CNY65.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi fre |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 我的一年跑步计划/.(法) 克里斯蒂·布瓦瑚著/.罗楠, 王阳译 |
| 出版发行项： | 北京:,电子工业出版社:,2018 |
| 载体形态项： | 207页:;+彩图:;+25cm |
| 提要文摘： | 本书配有大量插图，除了介绍跑步的练习以外，读者还能从中了解到缓解跑步疲劳的自我按摩技巧、跑步计划期间的营养建议、正确的跑步姿势、补充练习、跑步时间安排等各方面的知识。本书还为读者迈出跑步第一步提供了详细的12周训练方案，12周后，你的身体会安全地逐步适应与熟悉跑步，最终达到跑10公里或1小时的目标，接下来，半程或全程马拉松，不想试试吗？身为专业健身教练的作者，在书中与读者分享了关于跑步的一切要素和秘诀。同时，她还邀请三位专业人士给读者提出了与跑步训练有关的建议。 |
| 题名主题： | 跑 健身运动 基本知识 |
| 索书号： | G822/B97 |
| 中图分类： | G822 |
| 个人名称等同： | 布瓦瑚 著 |
| 个人名称次要： | 罗楠 译 |
| 个人名称次要： | 王阳 译 |
| 记录来源： | CN 百万庄 20180328 |