书目详细信息
： 我给自己建了一座心灵补给站
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-111-78252-0:CNY69.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 我给自己建了一座心灵补给站/.(英) 埃玛·赫伯恩著/.Emma Hepburn/.刘宛妮译 |
| 出版发行项： | 北京:,机械工业出版社:,2025.09 |
| 载体形态项： | XV, 191页:;+图:;+21cm |
| 提要文摘： | 本书将帮助你培养积极的习惯, 并感到更自信、更快乐和与自己合拍。这本书将帮助你: 回应你内心的批评 ; 意识到并监控你的情绪管控能力 ; 发现无益的想法, 并发展更有帮助的思维模式 ; 理解情绪循环如何影响你 ; 找出引发你焦虑的原因, 并了解如何拦截它 ; 克服对犯错的恐惧 ; 识别并破解社交媒体对你的负面影响 ; 组建你自己的生活心理健康工具箱。 |
| 题名主题： | 心理学 通俗读物 |
| 索书号： | B84-49/H49.4 |
| 中图分类： | B84-49 |
| 个人名称等同： | 赫伯恩 E. 著 |
| 个人名称次要： | 刘宛妮 译 |
| 记录来源： | CN 人天书店 20251009 |