书目详细信息
： 智慧健身:提升训练效率的健身科学
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-115-54179-6:CNY128.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 智慧健身/.(英) 皮特·麦考尔著/.张雨熙译 |
| 出版发行项： | 北京:,人民邮电出版社:,2020 |
| 载体形态项： | XX, 295页:;+图:;+24cm |
| 提要文摘： | 本书作者首先从科学层面上阐述了运动如何影响人体，帮助训练者掌握必要的运动解剖学、力学和生理学知识；然后系统介绍了灵活性训练、核心力量训练和代谢调节训练的益处、原理和训练方法，每一种训练都提供了使用自身体重、哑铃、壶铃、药球、瑞士球、沙袋和双臂阻力带的练习，训练者可根据需求自由选择；最后详细讲解了科学训练计划的设计方法。本书内容将有效帮助任何有健身需求的个体提升训练效率、高效达成目标并远离损伤。 |
| 题名主题： | 健身运动 运动训练 |
| 索书号： | G883.2/M21 |
| 中图分类： | G883.2 |
| 个人名称等同： | 麦考尔 著 |
| 个人名称次要： | 张雨熙 译 |
| 记录来源： | CN 百万庄 20200924 |