书目详细信息
： 硬核健身:贝尔速成训练法
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5155-2428-3:CNY68.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 硬核健身/.(英) 贝尔·格里尔斯, 娜塔莉·萨默斯著/.李涵嫣译 |
| 出版发行项： | 北京:,金城出版社:,2023.07 |
| 载体形态项： | 207页:;+彩图:;+24cm |
| 提要文摘： | 本书详细讲述了《荒野求生》主持人贝尔首创的综合健身法, 该方法三位一体完美融合了“力量、HIIT (高强度间歇训练) 和瑜伽”。真以其亲和性和高效性风靡全球, 引发了一场关于健身的革命浪潮。贝尔·格里尔斯凭借健康、强壮、勇敢、自信的形象深得全世界亿万观众的喜爱和追捧。然而, 30岁前的贝尔并非我们现在看到的这种状态, 那时候的他至少比现在胖一倍, 而且因为遭遇过一次跳伞意外事故, 导致他背部三节脊骨损坏, 几乎瘫痪。重伤后的贝尔迫切渴望重新回到荒野之中。强大的欲望促其独创了这套全新的健身方法, 一种完美融合了力量、HIIT (高强度间歇训练) 和瑜伽的健身计划。正是依靠这种具有革命性的健身法, 贝尔不但重新站了起来, 而且拥有了更健硕和强壮的体格, 可以轻松完成那些让我们瞠目结舌的高难度野外探险和生存动作。贝尔健身法从来都不会只单独锻炼肌肉, 它的训练永远都围绕效率和核心展开。不管男女老少, 随时随地都可以锻炼, 时间最多为半小时或者更少。让你在家里或者健身房里就能达到极限运动的效果, 可以满足每个人的健身需要。坚持下去不仅会改善肌肉的力量和耐力, 心血管的质量, 身体的柔韧性和行动力, 整个人都会焕然一新。 |
| 题名主题： | 健身运动 基本知识 |
| 索书号： | G883/G35 |
| 中图分类： | G883 |
| 个人名称等同： | 格里尔斯 B. 著 |
| 个人名称等同： | 萨默斯 N. 著 |
| 个人名称次要： | 李涵嫣 译 |
| 记录来源： | CN 人天书店 20230821 |