书目详细信息
： 拉伸训练彩色图谱
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-115-39219-0:CNY49.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi spa |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 拉伸训练彩色图谱/.(西) 吉耶尔莫·赛哈斯·阿尔比尔著/.Guillermo Seijas Albir/.陈曦译 |
| 出版发行项： | 北京:,人民邮电出版社:,2015 |
| 载体形态项： | 168页:;+彩图, 肖像:;+26cm |
| 丛编项： | 悦动空间 |
| 提要文摘： | 本书是一本完整的拉伸训练可视化指南, 共包括100个涉及颈部、背部、腹部及腰部、肩部、上臂及前臂、手部及腕部的拉伸训练动作。针对每一个训练动作都用图示的方式进行展示, 并详细介绍了重点训练的身体部位、起始姿势、训练要点、注意事项、针对的人群以及不同技术等级的拉伸练习者所需的训练次数和持续时间等。本书最后部分, 还介绍了针对不同身体部位的病痛所进行的拉伸组合训练方案。 |
| 题名主题： | 健身运动 图谱 |
| 索书号： | G831.3-64/A12 |
| 中图分类： | G831.3-64 |
| 个人名称等同： | 阿尔比尔 著 |
| 个人名称次要： | 陈曦 译 |
| 记录来源： | CN 三新书业 20151104 |