书目详细信息
： 无器械瘦身训练宝典
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-115-53071-4:CNY68.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi ger |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 无器械瘦身训练宝典/.(德) 奥利弗·伯特伦著/.Oliver Bertram/.贺鹏丹译 |
| 出版发行项： | 北京:,人民邮电出版社:,2020 |
| 载体形态项： | 209页:;+彩图:;+24cm |
| 丛编项： | 悦动空间·健身训练 |
| 提要文摘： | 本书首先简要介绍了营养和基础训练知识，然后重点介绍了27个高效率的健身方法，具体包括热身练习、15分钟练习、30分钟练习、45分钟练习和完整训练。最后提供了22个瘦身训练计划方案。全书采用大量实际拍摄的动作示范照片，直观展示了动作细节，无需借助专业器材，易学易用。 |
| 题名主题： | 减肥 健身运动 |
| 索书号： | R161.1/B90 |
| 中图分类： | R161.1 |
| 个人名称等同： | 伯特伦 著 |
| 个人名称次要： | 贺鹏丹 译 |
| 记录来源： | CN 百万庄 20200604 |