书目详细信息
： 从零跑到马拉松
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-121-39034-0:CNY78.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 从零跑到马拉松/.(美) 弗兰克·肖特著/.路本福译 |
| 出版发行项： | 北京:,电子工业出版社:,2020 |
| 载体形态项： | 160页:;+彩图:;+24cm |
| 丛编项： | “文化生活”百科丛书 |
| 相关题名附注： | 版权页题英文题名：Running for peak performance |
| 提要文摘： | 本书一本来自奥运会马拉松冠军的科学跑步指南，作者从跑步基础知识开始，介绍了关于跑姿、呼吸、热身和力量练习、跑步技巧、装备选择、瘦身计划、营养补充，再到跑步损伤、进阶训练，最后指导读者如何为参加比赛做准备，并给出从5公里到全程马拉松的不同跑步距离的详细训练计划。作者对于如何正确而健康地跑步有着丰富的经验，他在书中倡导每位跑者都能根据自己的身体状况找到一种自在、放松的跑步方式，并引领跑者享受跑步带来的健康和乐趣。 |
| 题名主题： | 马拉松跑 运动训练 |
| 索书号： | G822.82/X24 |
| 中图分类： | G822.82 |
| 个人名称等同： | 肖特 著 |
| 个人名称次要： | 路本福 译 |
| 记录来源： | CN 百万庄 20200730 |