书目详细信息
： 控糖生活:管住爱吃糖的大脑
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5057-5385-3:CNY49.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 控糖生活/.(美) 迈克·道著/.黄邦福, 郭舫译 |
| 出版发行项： | 北京:,中国友谊出版公司:,2022 |
| 载体形态项： | 306页:;+21cm |
| 一般附注： | 磨铁 |
| 相关题名附注： | 封面题英文题名：The sugar brain fix |
| 提要文摘： | 本书是一本以如何让大脑戒掉糖瘾，从而达到健康减肥为主要内容的生活健康类书。现代人的饮食几乎每餐都会包含糖分和不好的脂肪，我们的大脑在不知不觉中不可避免的对“糖”上瘾。然而，“糖”和不好的脂肪会对大脑带来不好的影响：使人觉得心情忧郁、浮躁、脑袋卡壳，甚至迟钝。迈克·道博士提供了28天的戒掉爱吃糖大脑的训练，透过他发明的以酮为灵感的地中海饮食法，此饮食法结合了生酮饮食、地中海饮食和植物性饮食的优点，配合间歇断食和空腹运动，可以有效的提高BDNF(脑源性神经营养因子是人脑中的一种蛋白质，由脑源性神经营养因子基因生成)，BDNF能促进脑细胞之间的联系，强化学习与记忆，并协助脑细胞的再生与修补，更被称为“大脑的神奇肥料”。 |
| 题名主题： | 减肥 基本知识 |
| 索书号： | R161/D37 |
| 中图分类： | R161 |
| 个人名称等同： | 道 著 |
| 个人名称次要： | 黄邦福 译 |
| 个人名称次要： | 郭舫 译 |
| 记录来源： | CN 百万庄 20220630 |